domingo, 29 de mayo de 2011

Tecnostress

Es una enfermedad de adaptación causada por la falta de habilidad para tratar con las nuevas tecnologías del ordenador de manera saludable”

Hace referencia a los problemas de adaptación de las nuevas herramientas y sistemas tecnológicos. Además se entiende el tecnoestrés como una enfermedad y lo más relevante: causada por una falta de habilidad o incompetencia de los usuarios.

“Cualquier impacto negativo en las actitudes, los pensamientos, los comportamientos o la fisiología causado directa o indirectamente por la tecnología”

Una definición más actual y relacionada con la época actual :
“Un estado psicológico negativo relacionado con el uso de TIC o amenaza de su uso en un futuro.

Ese estado viene condicionado por la percepción de un desajuste entre las demandas y los recursos relacionados con el uso de las TIC que lleva a un alto nivel de activción psicofisiológica no placentera y al desarrollo de actitudes negativas hacia las TIC”







miércoles, 18 de mayo de 2011

Ejercicios de estiramiento

Como habíamos hablado anteriormente, luego de estar varias horas sentado frente a la computadora, tanto en el hogar como en el sector de trabajo, en conveniente tomar descanso visual, mental y fisico, para poder combatir las situaciones de estés, agotamiento, dolores musculares y articulares, entre otros signos y síntomas.
Para evitar todo esto, les vamos a mostrar, además de las ilustraciones que publicamos anteriormente acerca de como realizar ejercicios de estiramiento para evitar contracturas entre otros síntomas, una manera mas útil e interactiva de hacer ejercicios, y es a través de unos videos. 


                                           

sábado, 7 de mayo de 2011

Ejercicios de escritorio

·        Uno de los mayores factores de riesgo frente a la computadora, es la postura estática.
·        Es  conveniente tomar un descanso de por lo menos 5 minutos, por cada hora de trabajo frente a la computadora.
·        Lo ideal es realizar ejercicios con movimientos de estiramiento periódicamente.


Para mantener tu salud, estar mejor concentrado, estar relajado y estresarte menos, te damos algunos ejercicios básicos que podes emplear durante esos cinco minutos de descanso que tenés dentro de tu jornada laboral.


                                     Ejecicios de estiramiento para manos



                           Ejercicios de estiraminto para cuello,hombros y columna